Jordbær Smoothie Opskrift

En jordbærsmoothie er en fantastisk måde at begynde dagen på eller som en forfriskende snack. Denne opskrift er let at følge, og de friske jordbær tilføjer en naturlig sødme, som gør den populær hos både børn og voksne. Med få ingredienser kan du hurtigt lave en lækker og sund smoothie.

Ingredienser

  • 250 g friske eller frosne jordbær
  • 2 dl naturel eller vaniljeyoghurt
  • 1 banan
  • 1 dl mælk (eller plantemælk som mandel- eller havremælk)
  • 1 spsk honning eller ahornsirup (valgfrit, afhængigt af hvor sød du ønsker den)
    Isterninger (valgfrit)

Tips

Ekstra næring: Tilføj en håndfuld spinat eller grønkål for en grøn smoothie uden at ændre smagen væsentligt.

Proteinboost: Tilføj en skefuld proteinpulver for at gøre smoothien mere mættende og proteinrig.

Mælkealternativer: Prøv forskellige typer plantemælk som mandelmælk, havremælk eller sojamælk for at variere smagen og gøre smoothien vegansk."

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

1272 kJ / 304 kcal


Næringsindhold per 100g:

219 kJ / 52 kcal

OBS

Denne jordbærsmoothie er ikke kun hurtig og nem at lave, men også fyldt med vitaminer og mineraler, der giver dig en sund start på dagen. Prøv den i dag og nyd den friske og naturlige smag af sommer, uanset årstiden!

Instruktioner

1. Forbered frugten:

  • Skyl de friske jordbær og fjern stilkene. Hvis du bruger frosne jordbær, kan du bruge dem direkte fra fryseren.
  • Skræl bananen og skær den i mindre stykker for lettere blending.


2. Blend ingredienserne:

  • Tilsæt jordbær, banan, yoghurt og mælk i en blender.
  • Tilføj honning eller ahornsirup, hvis du ønsker ekstra sødme.
  • Blend ingredienserne, indtil smoothien er glat og cremet. Hvis du foretrækker en koldere smoothie, kan du tilføje isterninger og blende igen.


3. Servering:

  • Hæld smoothien i glas og server straks.
  • Pynt med et par friske jordbær på kanten af glasset eller nogle mynteblade, hvis ønsket.

Blendere fra GoBlender

Andre opskrifter

1 3